ただいま。
ベランダに足投げ出して
そこに
PCを持ってきて
コレ書いてます。
静かな川を
時折屋形船が
のぼってくるのを
見下ろしながら。
すっかり風は
ひんやりしてきたね。
まだあたしの部屋からは
月は見えないけど
今日は見えるのかな？
今日は
昼ぐらいまで
ぐだぐだ寝ていて
ちょい体痛いぐらい。
そのあと
窓を洗う道具など
買いに行き
それから
久しぶりに
スポセンに走りに行きました。
何ヶ月ぶり？
体重は変わっていないのに
22%ぐらいだった
体脂肪があら
26%？？？
やばい～～～っ。
とりあえず
いつもの
自転車こぎに
ランニング。
iPOD聴きながら。
コールドプレイの
『Yellow』が走りやすかったのは
少しナゾなんだけど
あとはバースディで
気持ち保った！
腹筋の道具やら
ダンベルでニノウデ運動
したあと
マッサージチェアへ。
素敵です。
あたしあなたに一生ついていきます。
ぐらいな。
前にも書いたけど
温泉とかにあるのより
ずっとグレードが上っぽく
前後左右上下ななめ
いろんな方向から
体を圧迫してくれて
気持ちいいのなんのって！
走ったりも重要だけど
これも重要だ！
たまには来よう・・と
決意新たに。
帰ってから
どうせ汗だくだし、
と思って
懸案だった
ベランダの窓そうじを。
だって
洗濯物干してると
窓にふれた部分が
黒くなっちゃうんだもの。
なさけなか・・・
でも洗ってみて
びっくり、
キタネーのなんのって！
窓はまあ
ひと拭きだったけど
網戸ってなかなか
汚れが落ちないのね。
何度も水をかけ
こすっても
また穴から
新しいドロ色が
噴出してくる・・・
でも
おかげで今は
ベランダに安心して
はだしの足を
投げ出してます。
うーん、
今日は
がんばった！
ということで
ビールビール。
あとは
お月様が
出てくれれば・・・
アナタヲマッテイマス。